運動しなくてはなりません。


会社で受けた健康診断の結果が戻って来ました。

前からでしたが、やはりコレステロールの値が異常に高くて動脈硬化で脳梗塞や心筋梗塞になる可能性が大きいので、禁酒、禁外食をしなくてはなりません。

後は運動です。脂肪を燃焼させなくてはなりません。

大変ですけど、何とか運動と食事療法で数値を良くしなくてはなりません。親友にはその旨伝えて、「ちょっと、飲み会は自粛します。身体を治します」とメールしました。心配してくれて返信のメールを貰いました。涙が出ました。友達は有り難いです。病気は辛いです。

この程度と思っていても、実際、シンドイです(泣笑)。

一番辛いのは食事です。

ちょっと油断すると食べ過ぎてしまいますし、食べないと身体が持ちません。そこを上手くやっていかなくてはなりません。

でも、ここを乗り越えたら又、健康になると思うので何とか頑張ります。

ウォーキングはなるべく多めにしようと思います。音楽聴きながらなので楽しく出来ます(笑顔)。

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